Założycielka teatru tańca Skin the Cat, którego spektakle grane są na festiwalach i scenach całej Europy. Zawodowa aktorka, tancerka i choreograf. Absolwentka Państwowej Wyższej Szkoły Teatralnej im. L.Solskiego w Krakowie, Wydziału Teatru Tańca w Bytomiu. Z tańcem i sportem związana od 8. roku życia.

Od ponad 6 lat oprócz gry w teatrze i projektów filmowych – prowadzi warsztaty i zajęcia dla dzieci, młodzieży, dorosłych w Polsce i za granicą. Od pięciu lat związana z treningiem siłowym. Najpierw trenowała pod okiem Edyty Bosak-Woźnickiej, później w CF Kraków. Od 3 lat intensywnie zajmuje się treningiem CrossFit. W 2015 r. ukończyła trenerskie Szkolenie Centralne P1 w CF Kraków. Przez doświadczenie z różnych dziedzin (m.in. BMC, kontakt improwizacji, Fighting Monkey method, yogi) patrzy na ciało i jego możliwości w sposób nieschematyczny.

Trener CrossFit lvl 1 z 3-letnim doświadczeniem oraz instruktore fitness.
Odbył wiele szkoleń, m.in. mobility, kettlebells, olympic weightlifting, dieta i suplementacja w CrossFit oraz gimnastyki sportowej. Prowadząc zajęcia jest cierpliwy i merytoryczny.
Nieustannie poszerza swoją wiedzę i wyciąga wnioski, zarówno z prowadzonych jak i własnych treningów, co pomaga mu w szkoleniu i rozumieniu podopiecznych.
Swoją przygodę ze sportem rozpoczął od biegów przełajowych. Najbardziej fascynuje go mechanika ludzkiego ciała i zastosowanie CrossFit w życiu codziennym.

Ze sportem związany od dawna, swoją przygodę  zaczynał od Karate i BJJ. Od kilku lat pasjonat CrossFit oraz czynny zawodnik m.in na Łódź Garage Games oraz Battle of The Machines. Swoje doświadczenie zdobył ciężko pracując z grupami oraz szkoląc się u najlepszych 🙂
Jest cierpliwy i wymagający, a na jego zajęciach nie grozi Wam nuda:)

Odbyte Szkolenia:

Szkolenie Centralne P1

Szkolenie Mobility

Szkolenie Kettlebells

Szkolenie „Podstawy Treningu Siłowego”

Anatomia i biomechanika wysiłku fizycznego, moduł I i II

Dieta i suplementacja w Crossfit

Z CrossFitem związany od 5 lat, ze sportem od zawsze. Przygodę z CF zaczynał w pierwszym BOXie w czeskiej Pradze – CrossFit Committed. Trener w pierwszym katowickim BOXie – CrossFit Hussars. Fascynuje go wykorzystanie i przełożenie ogólnej sprawności nabywanej dzięki tej formie treningu na inne dyscypliny. Kocha satysfakcję jaką daje trenowanie innych. Entuzjasta biurek do pracy stojąco – siedzącej. Stara się zwracać szczególną uwagę na poprawne pozycje w trakcie wykonywania ćwiczeń. Uwielbia szczególnie elementy gimnastyczne w treningu CrossFit. Przeszedł szereg szkoleń w tym CrossFit Lv.1, HES Academy Cross Level 1 i 2, szkolenie z zakresu – Akrobatyka w Gimnastyce Sportowej, Szkolenie stretching i relaksacja REHA-FIT

Student Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, na kierunku Wychowanie Fizyczne. Trener personalny z ponad 3 letnim doświadczeniem.

Trener sportów walki oraz profesjonalny zawodnik MMA, z kilkuletnim doświadczeniem. Uczestnik i zwycięzca wielu zawodów amatorskich jak i walk zawodowych w MMA, Brazylijskim Jiu-jitsu, boksie oraz grapplingu. Prowadzi treningi personalne i zajęcia grupowe ze sportów walki i podstaw samoobrony.

CrossFit Level 1 trainer , pasjonat swojej pracy, miłośnik swojego sportu.

Uważa, że można osiągnąć wszystko jeżeli wierzy się w Siebie i włoży się w to mnóstwo ciężkiej pracy. Ciągle poszerza swoją wiedzę na temat treningu, przygotowania siłowo kondycyjnego, fizjoterapii oraz dietetyki. Wszystko to procentuje w wynikach jego klientów/podopiecznych, jak i u Niego samego jako zawodnika. Zawsze uśmiechnięty i pozytywnie nastawiony do życia. Wierzy w Siebie i tą energią zaraża wszystkich dookoła.

Motto: “Uwierz w Siebie, a będziesz nie do zatrzymania.”

Student AWF w Krakowie (spec. gimnastyka korekcyjna), Crossfit Level 1 trainer, instruktor kulturystyki.

Związany z CrossFit od 3 lat. Nieustannie rozwija swoją sprawność fizyczną. Obszerna wiedza metodyczna oraz doświadczenie, pozwalają mu efektywnie nauczać innych.

Fascynuje się gimnastyką, a miłość do przyrody popchnęła go do uprawiania trailrunningu.

Dużo wymaga od siebie, a także wobec innych. Uważa bowiem, że wszystko jest możliwe, trzeba tylko włożyć w to odpowiednią ilość pracy.

Zawsze uśmiechnięty absolwent krakowskiej AWF na kierunku fizjoterapia. Ze sportem związany od 12 roku życia. Zaczynał od Kung-Fu Wushu i wielokrotnie zdobywał czołowe miejsca na arenie międzynarodowej. Po kontuzji wrócił do sportu i uzależnił się od Crossfitu. Cały czas zgłębia swoją wiedzę w tej dziedzinie i pracuje nad własnymi umiejętnościami. Ukończył szkolenie centralne P1 oraz mobility. U Michała zawsze możecie liczyć na pozytywną energię na treningach oraz solidną rozgrzewkę

Ania to trener personalny oraz trener zajęć grupowych, instruktor Crossfit lvl.1, Kulturystyki, Fitness oraz Indoor Cycling. Związana ze sportem od najmłodszych lat m. in. jako członek sekcji wioślarskiej i aerobiku sportowego. Do dziś odkrywa i poszukuje nowych form aktywności fizycznej. Sport odgrywa w życiu Ani niezwykle ważną rolę, swoją pasją chętnie zaraża innych. Najważniejsze w sporcie jest dla niej zdrowie i wszechstronny rozwój, a co za tym idzie, satysfakcja trenującej osoby. Nieustannie uczy się i podnosi swoje kwalifikacje. Uczestniczy w wielu szkoleniach, chętnie dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem.

Krzysztof to zawodnik sekcji podnoszenia ciężarów HKS Szopienice. Mistrz Śląska w podnoszeniu ciężarów w 2015 i 2016 r. Wicemistrz Mistrzostw Śląska w klasyfikacji Sinclair’a 2016 r.
Pasjonat sportów siłowych, szybkościowych, skocznościowych, szybkościowo-siłowych z ponad 15 letnim stażem treningowym. Krzysztof specjalizuje się w przygotowywaniach treningu motorycznego opartego o rozwój takich parametrów jak siła, szybkość, skoczność, wytrzymałość siłowa, reaktywność. Dużą wagę w układaniu swoich treningów oraz podopiecznych przywiązuje do zachowania odpowiedniego balansu
strukturalnego i dzięki temu unikaniu ryzyka kontuzji oraz problemów z prawidłowym, technicznym wykonywaniem ćwiczeń. Z zawodu i wykształcenia inżynier, z powodzeniem łączy wykonywanie swojej pracy z pasją jaką jest obecnie podnoszenie ciężarów.

    Kasia to Instruktorka stretching i mobility, zawodowa tancerka, instruktor tańca i choreograf. Absolwentka Kulturoznawstwa Międzynarodowego Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz studnetka Muzykologii. Stypendystka Gerlev Physical Education & Sports Academy (kierunek: street dance) oraz absolwentka Oure Academy for Sport & Performance w Danii (kierunek: modern jazz).

    Kasia jako zawodowa tancerka posiada szeroki wachlarz umiejętności pracy z własnym ciałem. Zajęcia z Kasią to prawdziwa przyjemność! Jest serdeczną i pełną uroku osobą, która tryska pozytywną energią oraz zaraża uśmiechem. Miała okazje szkolić się u najlepszych choreografów na świecie w Londynie, Berlinie oraz Nowym Jorku. W ostatnim czasie współpracowała z  przy produkcji „Michael Jackson Symfonicznie”. Na co dzień Kasię można zobaczyć na deskach Teatru im. Juliusza Słowackiego lub w Waszawskiej Operze Kameralnej.

    Michał to osoba, która doskonale łączy pasje z życiem zawodowym. Dzięki temu udało mu się stworzyć takie miejsce jak CF Kraków oraz rozpocząć pracę nad CrossFit Solvay. Michał jest instruktorem CrossFit lvl 1, na zajęciach łączy najważniejsze cechy trenera. Jest zarówno cierpliwy jak i bardzo wymagający. Jego zajęcia są bardzo merytoryczne, analityczne i dopracowane w najmniejszym szczególe. Na treningach wymaga od adeptów dużego zaangażowania! Potrafi również sprawić, że treningi stają się świetną zabawą. Sport w życiu Michała przewijał się od najmłodszych lat. Poprzez karate, pływanie, łucznictwo oraz brazylijskie jiu-jitsu dotarł do CrossFitu, który stał się jego prawdziwą pasją.

    Kursy i szkolenia jakie ukończył Michał to między innymi Weightlifter lvl 1, Instruktor Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness, Szkolenie Mobility i Przygotowanie do Kursu Centralnego P1, Kurs Centralny P1,Szkolenie Kettlebells CrossFit Mjollnir oraz Szkolenie Gimnastyczne Twój-Trening.

Trener CrossFit lvl 1.

Sport to całe jego życie. Już od najmłodszych lat przejawiał zacięcie i chęć doskonalenia się we wszelkiej aktywności fizycznej. Wszystko zaczęło się od piłki nożnej i tak, aż do studiów na AWF Katowice, gdzie poznał CrossFit.
Od tamtego momentu ta filozofia treningowa całkowicie zawładnęła jego życiem. Swoją pasją szybko zaraził swoich przyjaciół, z którymi jako pierwsi, zrzeszali CrossFitową społeczność na Śląsku i organizowali dla niej wspólne treningi. Od tamtej pory nieustannie zdobywa swoje trenerskie doświadczenie.
Ponadto, jest czynnym zawodnikiem z sukcesami startującym w polskich, jak i zagranicznych zawodach CrossFit, co pozwala mu na nieustanny rozwój. Dzięki temu aktualnie jest niezwykle doświadczonym trenerem i jednym z czołowych zawodników CrossFit w Polsce, a swoją wiedzą chętnie dzieli się ze swoimi podopiecznymi, wierząc w ich możliwości i wyciągając z nich zawsze to co najlepsze.

Każdego dnia motywuje i wspiera swoich podopiecznych. Sam poświęca długie godziny na swoje treningi, dlatego wie jak ciężka praca czeka każdego w drodze do osiągnięcia swoich celów.

Jego pasja, ciągła chęć rozwoju i odwaga w podejmowaniu nowych wyzwań, którą zaraża wszystkich wokół siebie sprawi, że obudzi olbrzymi potencjał jaki drzemie w ciele każdego z Was!

    Head Coach klubu CrossFit Solvay.

Michał jest instruktorem CrossFit lvl 1, uwielbia zdrowy tryb życia i chętnie zaraża tym wszystkich wokół. Zawsze powtarza, że dni w których brakuje wysiłku fizycznego to dni stracone! Jako trener, pomimo dużej wiedzy w dalszym ciągu doskonali swoje umiejętności. Stara się być na bieżąco z wszelkimi nowinkami dotyczącymi dietetyki sportowej, treningu siłowego oraz funkcjonalnego. Doświadczenie zdobyte w pracy trenera personalnego pozwala Michałowi umiejętnie zwracać uwagę i korygować nawet najmniejsze błędy podczas zajęć. Dzięki temu Michał potrafi doskonale ocenić indywidualne potrzeby trenujących. Poza tym uwielbia bieganie i wszystko co jest z tym związane!

    Szkolenia w jakich uczestniczył to między innymi Open Mind –Funcional Stretch oraz Dieta i suplementacja część 1 i 2, Crossfit Mjollnir – Kettelbells, Gimnastyka Sportowa, Mobility i wprowadzenie do P1, Kuźnia Trenerów – Medical Personal Trainer I i II, ECS – kurs instruktora kulturystyki, A4 Academy – Dietetyka i suplementacja sportowa cz. I i II, Zaawansowane systemy odżywiania, Psychodietetyka i coaching a także S.H – Strong Kettlebell (wprowadzenie do HARDSTYLE).

Waldek to czysta energia. Trener, który nie tylko instruuje, ale przede wszystkim motywuje do działania. Jako członek Stowarzyszenia Instruktorów Niezależnych wspiera akcję Aktywny Kraków. Ma duże doświadczenia w pracy klientem indywidualnym oraz w prowadzeniu zajęć grupowych. Sport towarzyszy mu od dzieciństwa. Już jako nastolatek zdobywał medale w pływaniu i piłce halowej. Dziś specjalizuje się w treningach TRX – taśmy i liny podwieszane oraz Expanderach, gumach i taśmach oporowych. Ukończył także kurs Mobility Weightlifting – dwubój Olimpijski oraz kettebells. Wciąż rozwija swoje pasje i szuka nowych inspiracji. Przez pół roku trenował gimnastykę w Klubie Sportowym Korona. W jego krwi płynie rywalizacja dlatego bierze udział w zawodach CrossFit. Od roku intensywnie trenuje CrossFit który stał się dla niego pasją. Zdrowy styl życia to nie tylko właściwy trening, ale również odpowiednie odżywianie. Waldek to zawodowy trener i kucharz w jednej osobie. Potrafi nie tylko rozpisać zbilansowaną dietę, ale również sam przygotowuje sobie posiłki. Gdybyście mogli spróbować jego sushi! 

Student studiów podyplomowych Przygotowanie motoryczne w grach zespołowych na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Wymagający, ale pomocny, wyrozumiały i wesoły. Zaczynał od piłki halowej przez siatkówkę, ju-jitsu oraz MMA. Jest osobą podchodzącą holistycznie do kształtowania sylwetki, czyli łączy różne aktywności tak, aby całe ciało rozwijało się w harmonii. Jest pasjonatem sportów siłowych, jak i ćwiczeń z ciężarem własnego ciała.

Szkolenia:
CrossFit Level One Trainer
Szkolenie Weightlifter lvl 1
Instruktor Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness
Ogólnopolskie Szkolenie Twój-Trening CrossFit Mjollnir
Gimnastyka sportowa P1
Szkolenie Mobility i Przygotowanie do kursu centralnego P1
Szkolenie Kettlebells CrossFit Mjollnir
Instruktor rekreacji ruchowej: sporty siłowe
Trener Personalny – Kuźnia trenerów
Kurs dietetyki sportowej i suplementacji
Dietetyka i suplementacja w treningu siłowym i kondycyjnym